Arkiv | The Best, Pest and Next RSS feed for this section

The Best, pest and next

31 Okt

Best – Bara jobba 3 dagar, babymys, fina vänner och en härlig tjugofjortonkökochbadrumklarfest!

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Vilodag
  • Onsdag – Friidrott
  • Torsdag – Cykling, powerwalk
  • Fredag – Löpning
  • Lördag – Vilodag
  • Söndag – Vilodag

Pest: Jag gillar inte denna årstiden… jag känner tröttheten, det är mörkt hela tiden och jag behöver så mycket mer sömn än tidigare och hur ska jag då hinna allt jag vill…

Next: 3 dagars jobb, Hanna kommer och helgäventyr med massa träning!

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Löpning och styrka för överkropp (jag ska verkligen försöka stå över tisdagströttheten som varat några veckor nu)
  • Onsdag – Friidrott
  • Torsdag – Löpning
  • Fredag – Vilodag
  • Lördag och söndag – MYCKET friidrott…

The Best, pest and next

24 Okt

Best – Jag vågar göra förändringar bara sådär (tänker på hårfärgen), har hittat en spännande sak på nätet och gick igång för full (like sådant!). Fick L&L mys, haft Hanna helg, fått mycket småfix gjort och härlig söndagslullaruntochmågottmysdag!

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Vila
  • Onsdag – Friidrott
  • Torsdag – Simning
  • Fredag – Styrketräning
  • Lördag – Löpning
  • Söndag – Powerwalk

Pest – Jag vill göra sååå mycket men jag har inte hittat var man ska fylla i att man önskar fler timmar på dygnet…

Next – Hanna vecka, fokus träning och mycket på löpningen, förhoppningsvis nykläckt baby mys och så fest på det med fina vänner!

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Löpning (liten runda, fokus löpteknik)
  • Onsdag – Powerwalk, friidrott
  • Torsdag – Simning
  • Fredag – Löpning (milen)
  • Lördag – Friidrott (förhoppningsvis)
  • Söndag – Löpning (liten runda, fokus på löpteknik)

The Best, pest and next

17 Okt

The Best – Jag fick ihop 10,5 timmar träning denna vecka! Med 2 vilodagar samt idag där jag bara hade en powerwalk, pappas 60-årsfest, att han var så glad och jag klarade min uppgift så bra att jag fick mycket beröm. Beröm är ju kul! Och att Hanna varit hemma, gillagillagilla! Och härliga höstdagar med vackra färger! Och söndagsmys med vänner samt vänner överhuvudtaget, I like! Speciellt de som har humor och fått mig att le i all kaos och röra, det har varit mycket men nu lugnar det väl ner sig antar jag…

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Vilodag
  • Onsdag – Powerwalk, friidrott
  • Torsdag – Löpning, simning, styrketräning och innebandy.. puh
  • Fredag – Vilodag
  • Lördag – Friidrott och styrketräning
  • Söndag – Powerwalk

The Pest – Lite tårar här och där, tråkigt konstaterande och lite känningar i benhinna och knä (peppar, peppar)

The Next – 4 jobbdagar, Hanna på lediga dagar, lugn och skön helg väntar, liksom att testa milenrunda med fina tjejer.

  • Måndag – Intervaller
  • Tisdag – Styrka/cirkel lite överkropp, lite nederkropp (haha, nederkropp…), en liten löparrunda om jag får till det
  • Onsdag – Powerwalk, Friidrott
  • Torsdag – Simning och så får vi se om jag får till en löparrunda
  • Fredag – Powerwalk
  • Lördag – Milen med vänner – kul!
  • Söndag – Powerwalk, yoga kanske

The Best, Pest and Next

10 Okt

v.40

Best – Hallen är snart klar, planerna inför 60-årsfest är under kontroll, fått egentid, hunnit träffa några olika vänner, 2 föreläsningar, testat innebandy, ingreppet verkar ha läkt bra, jag har mått gott och skrattat mycket med bra träning!

  • Måndag  – Still träningsförbud
  • Tisdag – 30 min löpning, 60 min promenad
  • Onsdag – 80 min powerwalk, 90 min friidrott
  • Torsdag – 30 min löpning, 30 simning, 50 min innebandy
  • Fredag – Vilodag
  • Lördag – Vilodag
  • Söndag – 90 min löpning
  • Pest – Jag är frisk men vissa saker ger mig ont i magen, denna vecka var en sådan då det dök upp. Och att jag backade in i kontorchefens bil, pestpestpest…

    Next – Hanna kommer hem! 60-årsfesten som förhoppningsvis kommer bli kalasbra! Och så bra träningsvecka som nog blir såhär:

    • Måndag – 90 min intervaller/styrka
    • Tisdag – 30 min löpning, 45 min styrketräning
    • Onsdag – 60 min powerwalk, 90 min friidrott
    • Torsdag – 30 min löpning, 30 min simning, 60 min innebandy
    • Fredag – Löpning kanske…
    • Lördag – 120 min friidrott (förhoppningsvis)
    • Söndag – 60 min powerwalk/vilodag