Arkiv | Uncategorized RSS feed for this section

Det där halsontet – blev värre

14 Maj

IMG_6169

Varannan-dag-ont-i-halsen slog till i torsdags natt och sedan dess är jag kass. Till och från halsont, ont i huvudet, genomförkyld och samma känsla som om man blivit överkörd av en buss (inte för att jag blivit det men jag gissar att det skulle kunna känna såhär…) Men bröllop på Djurholms slott i Stockholm stod på schemat så i fredags åkte jag upp och jag gick på tabletter för att klara det innan jag bytte ut tabletterna mot sprit. Inget funkade, nu är det tisdag och jag är fortfarande dålig och har inte kunnat träna det minsta. Men bröllopet var fint…

Jag börjar känna mig liiiite stressad, jag måste ju börja springa om jag ska klara maran i september, jag måste vara igång och jag måste främst vara frisk så jag kan träna.

Och ikväll börjar Camp Åhus och det är väl en himla tur att det är tester första passet, enda passet jag står vid sidan om och bara ser på, inte springer själv för jag orkar inte ens tänka på att springa ett enda steg. Helst av allt vill jag bara sova och jag konstaterar att min plan att sova 12 timmar inatt skulle göra mig frisk, misslyckades.

Mycket sjuk och mycket gnäll så nu över till BRA saker:

  • jag är såååå glad att jag fick gå på fint bröllop och dela dagen med dem, det var helt klart något speciellt att se sin äldsta vän gå in i kyrkan, hand i hand med sin Jonas och så snegla på oss tjejer med blicken – Äntligen ska jag gifta mig…
  • det var kul att känna sig fin. Lång klänning, fin uppsättning, fest på ett slott, gick liksom inte att känna sig fel
  • igår var det måndagsträningen och som alltid – jag får massor av energi!
  • idag har jag haft hemligt möte och nu har bollen börjar rulla till något stort – härligt!
  • jag lunchade med Ulrika och som vanligt drömde vi oss bort, bollade tankar, drömde stort, vad tycker vi är kul, vad vill vi göra och så häftigt att vi vågar drömma stort istället för att fråga om om vi kan göra det. Klart man kan!
  • lite kallt… men jag tror våren och värmen kommer snart
  • om jag är sjuk nu och varit några dagar så borde jag vara frisk snart…
  • ledig helg och jag ska njuta av att ”lulla runt”

Nu jobba vidare med företaget, svara massa mail och boka in radio. Ikväll är det Camp – riktigt LADDA OM dag

IMG_6181 IMG_6252

 

Maj börjar bra!

1 Maj

Halsont är borta! Jag tog en PW imorse för att känna efter hur pulsen kändes när jag tog i och jodå, det gick bra! Träningsvärken har äntligen lagt sig! Solen lyser! Ledig dag!

Så nu tar jag och Hanna och springer ner till skogen. Där har vi tänkt intervaller tillsammans. Det vill säga, hon börjar lite bakom mig och jag gör allt för att hon inte ska komma ifatt mig och hon gör allt för att komma ifatt mig. Då tränar vi efter våra egna förutsättningar, precis som det ska vara.

Förresten, jag har gjort gästinlägg till en blogg och vill ni läsa det så klicka in och läs mer HÄR. 

Dag 11 av 82

17 Jan

Och idag kom ett liiitet sötsug men antar att det är den tiden av månaden då jag alltid får det. Inte för att jag fall för frestelsen men ändå, ett sug har funnits där idag…

Middagen var ny för mig ikväll men sååå himla gott, köttfärssås med Zuccini (stavning…?) De andra måltiderna, det finns likson inget att säga, allt går bra och allt är gott, dessutom är jag mätt. Och det är ju så klockrent, gott, nyttigt och mättande. Som det ska vara.

Träningen. Dags för nya övningar och jag körde till det nya gymmet för där fanns vissa maskiner jag behöver som inte finns på mitt vanliga. Men. Det saknades några saker där också så jag fick trixa och ha mig. Ben, baksida och rumpa fick sig en omgång och som jag skrev till Lisa sen, det kändes så himla gott! Det kändes när jag tränade men jag var så närvarande, här och nu, i ett med övningen. Ibland kan jag känna att jag inte riktigt har en träningsplan när jag ska träna och då blir det lite hipp som happ. Och så tänker jag på vad jag ska göra sen, imorgon eller nästa vecka. Sedan jag började med detta så har jag fått nya övningar som kräver fokus, jag fokuserar, läser och tränar och det känns härligt.

Varit en härlig lulla-runt-dag som nu avslutas med filmmys hos vänner.

Dag 11 – check

Veckorna går fort…

10 Dec

IMG_4443

Och förra veckan också, gudskelov, för den var inte så kul och då tänker jag på min maginfluensa. Träningen däremot så har vi milen på måndagen och så styrketräning och intervaller på tisdagen, 2 bra pass men sedan sa det stopp big time. Ingen mer träning förra veckan, kroppen var mer än trött efter sjuk-i-soffan-dagar.

Denna vecka är det då tävling. Om 5 dagar. Jag är varken nervös, laddad eller så värst sugen men jag vill och ska springa för trots att jag då haft ett träningsskitår, så är jag väldigt nyfiken på vilken tid jag kommer få… Och om nyfikenheten är det som lockar mest så får det vara det, bara jag går dit och springer och inte tillåter mig själv att stå över något bara för att jag är lite sur över att det inte blivit som jag hoppats…

Måndag och snön öser ner och imorse funderade jag på om det skulle kommer överhuvudtaget någon till träningen ikväll… Men mail ramlar in med ”Jag kommer” så konstaterar jag att vi kommer bli ett gott gäng ikväll – ett gott gäng pannben 🙂

Fina tisdag

6 Nov

 Igår måndag – wow! Denna måndagsträning ger mig så himla mycket! Jag måste fått dit världens bästa människor och vi varvar bra och hård träning, med att vara utomhus och samtidigt ha en härligt skön stämning. Nu har jag fått låna en nyckel så vi kan tända upp och vara på grusplanen, riktigt bra! Och det är nog där vi kommer att vara fram till vecka 51 då vi sedan tar ett juluppehåll.

Men innan passet tränade jag själv. Ryck (mellan 6-10), gäddhäng (mellan 15-20), rygg (20), mage (mellan 10-15). Och så 5 varv. Jag förstår inte riktigt de som kör en övning i taget, vila, kör igen och gör klart den innan de går till nästa övningar. Så mycket smidigare och effektivare att byta övningar/kroppsdel och bara köra på. Men jag gissar att de ha ett annat tänk och att det funkar bäst för dem, detta funkar bäst på mig och det är så jag kör. Med lätt jobb som uppvärmning och snabb gång efter passet så fick jag ihop 40 minuter. Jag var även med på måndagsträningen då vi var ojämna och de saknade 1 person i ett lag.

Idag tisdag är det intervaller. Jag tänker jobbiga, svettiga, lite lätt kräkiga och jag tänker mig löparbandet. Tänker också att få in lite rygg och mage (de är fortfarande inte tillräckligt starka och klara hålla uppe mig när jag springer längre, det märkte jag tydligt i helgen när jag sprang 200 m). Om 12 timmar kör jag, ska bara jobba färdigt först…

Yes box!

23 Maj

Inte bara varmt eller jätte varmt utan super varmt! Klibbigt och svettigt på Army Fitness Camp men mentalt började jag ladda redan där och då – ikväll ska jag under 23 minuter!

Hanna hade haft ont i huvudet tidigare på dagen så hade inte bestämt sig men jag skulle köra ändå men när hon messade och skrev att hon var på, då bara visste jag att det skulle gå bra.

Jag gillar att springa själv. Jag tror på att ut och jogglullspringa samtidigt som man pratar med vän för att slå 2 flugor i en smäll, det är kul, det gåt lättare men tyvärr får jag inte in den träningen också. Men nu till gårdagens löpning. Hanna är bra att springa med. Hon ligger inte för långt fram även om hon hade kunnat, bara en liiiiiten bit framför. Hon låter mig springa och puststöna samtidigt som jag har musik i öronen och ja, hon är bra.

Det var fortfarande varmt. Det kändes i vaderna. Jag fick håll. Jag mådde illa och när jag såg 21 minuter och nästan var framme så funderade jag starkt på att stanna för jag orkade bara inte… Alltså, DÅ är man trött. Men trots det så fortsatte jag, dessutom ökade jag och sista biten var nästan ett 100 meters lopp. Men fram kom jag. Trött var jag. Och snabb var jag också tydligen…22.20 min!

Hanna – När springer vi nästa gång, jag måste under 22 minuter

Tävlingsdag!

6 Maj

What?

Jag har inte varit igång sådär jätte många säsonger, utomhus och inomhus men inför varje säsongs första tävling har verkligen varit mer nervös, pirrig, uppåt eller vad som egentligen än vad jag är idag. Jag är luuuugn som en filbunke.

Kanske för att jag vet att jag inte är iform, kanske för att det är en liten tävling, kanske för att jag är mer trygg ute på början men det känns nästan overkligt att jag ska tävla. Idag. Jissus… Men det ska bli kul! Är anmäld i 100 m och kula (nope, har fortfarande inte tränat kula, sist jag stötte kula var på SM i februari) och så ska jag nog vara med i klubbens stafettlag med 4×100 m. Dock fick jag en liten lurig kaxig tanke igår när jag la mig och tittade på tidsprogrammet, kanske jag skulle lägga till någon gren… Nu är jag van vid den tanken, den lägger jag till lite då och då, dock vet jag aldrig om det blir så eller inte.

Denna tävling är en superduper liten tävling. Jag kan nästan säga hemmatävling för den känns som hemma. Vår klubb hjälper till vid några grenar, alla som är där är sådana jag känner till och känner mig hemma med. Det var också denna tävling som var min tjuvstart 2010 och det är roligt med återkommande, där kan jag se de stora förändringarna. Inte bara till resultat utan hur jag var, vem jag var, hur jag tänkte, hur cool jag var och det har hänt MYCKET de sista 2 åren..

Nej. Nu är det frukost, ladda och sedan köra till tävlingen. Håll gärna en tumme för väl på plats, då kommer jag bli lite pirrig, gaaaanska säger på det… Och så ska jag krama Susanne, har saknat henne denna vecka!

Något nytt – igen

3 Maj

Jag gillar verkligen att jag aldrig fastnar så hårt i något tänk att jag är sen att tänka om.

Ett bra tag nu har jag förnekat vissa saker med min kropp, låtsas att det nog går ändå och jag vet inte riktigt om jag kan förklara det på något enkelt och snabbt sätt men om vi tar alfabetet. Det börjar med A, sen kommer B, C och D. Inget konstigt alls. Eller som att räkna, 1, 2, 3 och så 4. För att komma till D eller 4 så måste man förbi de andra och visst, man kan hoppa över men då blir det ju fel för då gör man ju inte rätt. Om vi sätter över detta till år och tänker Malin.

2009 var jag dunderotränad gånger miljoner. 2010 hade jag tränat och kommit upp i någorlunda ok flås och styrka men långt ifrån vältränad. Efter det så bara körde jag på. Full fart. Framåt och kanske inte med så mycket tanke utan mata, köra på och bli snabb, lite så har jag tänkt. Men så har jag vi ryggen. Som varit trött lite då och då, haft små känningar utan att göra ont och jag har funderat lite på vad det kan vara, varje gång har jag nog tänkt också att den nog hade behövt bli starkare, dock har det stannat vid en tanke. Och så kom nackspärren som gav känningar i ryggen, jag var hos Ostepaten och idag var jag hos Fustra Elite som såg hur min kropp såg ut vid enkla, lugnare övningar. Stel är bara förnamnet. Orörligt, sne, svank och lite annat har jag nu hört i 2 dagar.

Allt sitter ihop. Mina dåliga luftrör/astma, att jag inte andas ända ner, att jag är begränsad, min bröstkorg, min hållning, ryggen, nacke och så höger sida på grund av knäoperationen. Och jag skakar på huvudet, förstår att jag hoppat över en hel del och borde från början jobbat upp mig inifrån och ut (och det sorgliga eller det som är bra, är att om jag lär mig öppna upp allt så kanske jag får lättare att andas även när jag springer, jag vågar inte ens tänka på att det skulle kunna bli så). Men, det är inte försent. Men, jag kanske ska tänka om och det gör jag! Jag vet inte hur riktigt hur än men det kommer. Just nu ska jag bara landa i allt jag fått höra sista dagarna och planera om och denna gång ska jag inte tänka snabbt utan långsiktigt.

Det här kommer bli super bra för det tänker jag se till att det blir!

 

SM glad!

12 Feb

3 grenar, 2 jätte rekord och 2 silvermedaljer! Glad!

Kommer ett längre blogginlägg imorgon. Nu ska jag fortsätta le…

Måste bli glad igen så jag letar glad-över-saker:

10 Jan
  • I söndags på tävlingen pratade jag med en mamma jag tidigare inte pratat med, hon brukar dock prata med Hanna och Hannas pappa. Vi bytte bara några ord innan hon berömde min Hanna, inte bara över hennes prestation utan även som person. Jag blev jätte glad (givetvis) men hade mer öppen mun än att jag sa tack… Men jag blev och är glad över att hon pratade så fint om Hanna samt sa det till mig och det ska jag säga till henne nästa tävling!
  • Att det stod flash som smeknamn på mig på helgens tävling hade vissa inte kopplat till blixten (vilket är konstigt eftersom jag oftast kommer sist…) utan de trodde som i flash, lite cool sådär och det stämde ju så de hade inte reagerat. Fina!
  • Matilda! Alltså, hon kom på tävlingen i söndags när jag precis torkat de värsta tårarna, sa något skämtsamt och det är väl himla fint att det finns så fina ungdomar som kan krama om en annan ungdoms mamma (!!!) och säga något fint. Härligt!
  • Att folk pratar och frågar om mitt företag, man berättar och de vill ha kontakt för kanske det dyker upp något. Jag blir glad som en gris (varför skrev jag just gris…) och allt detta gör mig lika glad varje gång!
  • Att jag nu gått hem från jobbet och inte går tillbaka förrän den 23:e januari… Någon semesterdag, någon stryk-dagen-bara och istället ska jag ha det lugnare, sovmorgon, plugga och pussas samt litet äventyr. Varför har jag inte flera miljoner på banken så jag bara kunde göra roliga saker som jag själv valde, jissus vad kul jag skulle haft varje dag!
  • Långledighet firas med pusskväll!
  • Jag har hämtat ut material till min utbildning och jag är SÅ förväntansfull! Det var lite hålla-andan-tungt när jag klickade på att jag skulle köpa en utbildning, det är mycket pengar det handlar om, är jag riktigt säker? När jag sedan fick bekräftat via mail så kändes det rätt och nu när jag hämtat ut material, ser pärmar, DVD för att inte tala om alla spännande böcker – SHIT, det här kommer bli superduperwow! Snart kommer det nya kategorier till denna bloggen…
  • Onsdag och torsdag kommer det bli en hel del träning iform av friidrott, ska bli himla kul!
  • Bloggen. Jag tycker det är skönt att skriva av sig, gå tillbaka och läsa och det är fantastiskt kul att läsarantalet ökar! Ni är så välkomna så!
  • Att jag gjort det igen, gått ur min trygghetszon… Men mer om det i senare inlägg för nu måste jag rusa, har en del att fixa med innan pusskvällen!

Puss på er också! (Är fortfarande ledsen över gamla Lilly men det har landat lite, jag försöker tänka på alla fina minnen jag har med henne i, hennes leende och dåliga skämt… Hon var bland de finaste människorna jag mött och jag är glad att jag haft en sådan fin människa i min närhet)