– Jag längtar till att jag ska flytta hemifrån

2 Aug

Hannas ord. Och jag förstår dem och henne. När man väl bestämt sig, är klar med alla planer, då vill man ju bara sätta igång. Hade detta varit för några månader sedan jag hade hört dem så hade det gjort både ont och gjort mig ledsen även om jag förstår att hennes vilja att flytta hemifrån inte har något med att hon har det dåligt hemma, men det hade känts. Men nu när det värsta ”onda” i att hon flyttar har lagt sig, när huset känns rörigt och lite upp och ner med alla saker som står i vägen, alla kassar med småsaker som täcker halva hennes rum, när det känns mycket av allt som ska fixas, med en extra frys i hallen, när jag inte hittar mina nycklar tidig jobbmorgon… då kan jag också tänka denna tanken – Vad skönt det ska vara när hon flyttar. Inte för att hon lämnar utan mer för ordning, jissus vad skönt det ska bli med ordning igen.

Jag gnällde av mig igår om kaoset. Saknar rutiner, saknar planering, saknar matlådor, saknar träning. Först sjuk och sedan Hannas flytt har gjort att det varit lite rörigt på dessa områden och visst var det ok att jag gnällde av mig till vän igår men som hon sa, du kanske bara ska gilla läget 2 veckor till. Låta det vara. Inte försöka styra upp något ännu eftersom det bara är 2 veckor till.  Skulle tränat intervaller igår med veteran vän och allt var klart men så blev det sjukdom på jobbet och jag fick jobba över. Ända fram till nästa planer. Idag skulle jag tränat styrka efter jobbet men samma sak som igår, pga sjukdom blir det långt pass för mig innan jag ska iväg till kvällens planer och ja, ingen träning idag heller.

Vännen har rätt. Jag VILL så gärna men till vilket pris… nej, jag backar. Det får vara kaos, jag får äta lunch ute, det får vara uppställt hemma, jag får träna när jag hittar tid, det blir bra. Jag tror att det är här det är lätt att falla, att bli stressad, att må dåligt. Vi är vana vid att göra vissa saker och när det tillkommer mycket nya uppgifter, så blir det för mycket men man vill ända fortsätta göra allt. När jag ställer allt mot varandra så blir det mycket men även synligt vad som är viktigaste. Jobba måste jag och flytta ska hon, dessa 2 saker kommer vara min prioritering 2 veckor framåt.

20:e augusti drar jag igång mitt träningsprogram – SOM jag längtar!

Annonser

Än så länge går det bra…

31 Jul

IMG_7068Knappt man vågar tänka att det verkar gå bra, jag har inte ont, jag blir inte sjuk…

Måndagens träning var friidrott och med Susanne. Jag, Hanna och Maddi var på plats och vi fick väl köra för dem andra också om man säger så. Hon har ju sådan KOLL när vi är få, vilket är super bra men oj, det blir ju så jobbigt… En sak som jag märkte var när vi gick över häckarna är att det inte riktigt är så skönt i höger höft. Inte ont men märkbart och som också gjorde att jag inte riktigt drog över andra benet och då stod Susanne där och pekade. En annan sak är ju att hon säger en sak och jag verkligen FÖRSTÅR men det är ju en helt annan sak att göra dem exakt så…

Regnet öste ner, vi var barfota, vi kröp och rullade i gräset. Härligt blöta efteråt men det var inte kallt så det var helt ok och efteråt, jag såg ganska glad ut…

I tisdags blev det styrka överkropp samt lite stretch/yoga, skönt eftersom jag fick någon träningsvärk insidan av låren och ville absolut inte springa. Springa fick jag dock göra idag med Hanna. Vi 2 på en fotbollsplan. Några starter, några långa och var ett helt ok pass men oj, trött och liiiite flamsiga var vi nog. Jaja, så blir det ibland… Nu ser jag fram desto mer mot morgondagen och intervaller med veteran Maria. Jag har en liiiiite tanke och vilja att springa 400 meter och ta tiden, kanske skulle kolla med Maria om hon kunde springa med mig då. Anledningen är att jag är nyfiken, vill känna hur det känns, tävla kanske på fler distanser och få in längre intervaller och givetvis – utmana sig själv. Har inte tänkt börja tävla i det nu men kul att ha en tid och sedan testa lite då och då för att se hur det går.

För några veckor sedan bad jag Hanna ta tiden samt springa sista biten med henne och hon sa ja. Vi värmde upp och precis när vi skulle börja så såg Hanna att det kom några in på idrottsplatsen. Vi avvaktade för att se vilka det var och jodå, det var självaste Isabellah Andersson… Tja, plötsligt hade jag inte alls lust att köra 400 meters lopp i maxfart… 🙂 Vi får se hur och om jag vill det i morgon.

Nu är jag igång!

30 Jul

Förra veckan var en känna-på-och-komma-igång-vecka och det gick hur bra som helst så därför började jag mitt nya program igår! SUPER laddad – givetvis – och jag tror att detta kommer bli – just SUPER!

IMG_7042Förra veckan var det intervaller på måndagen med ”laddaomare”, friidrott på onsdagen och intervaller på bana på fredagen och så lite styrka hemma. 5 riktigt bra dagar och helgen var det vila för att vara pigg och redo som igår. Den träning jag mest är nöjd med är fredagens som jag körde med veteran Maria. Jag gillar att träna med ungdomarna, kan inte tänka mig bättre träningssällskap men det är inte alltid roligt att alltid komma lite längre bak eller börja framför de andra för att vi ändå ska komma i mål ungfär samtidigt. Tillsammans med Maria fick jag känna på att starta tillsammans, springa tillsammans och vara ganska jämna hela vägen in i mål. Hon är starkare och mer uthålligare än mig men jag är nog mer explosiv och snabb i starten, hon är bäst på de längre och jag på de korta. Vi körde 150 meters några gånger, 100 meter också några gånger och avslutade med 60 meter 2 gånger. Jag kände att jag var på G, jag kände mig stark i kroppen trots att jag varit sjuk några veckor men mest kände jag att jag vill göra om detta och det snart. Ska verkligen försöka få in lite mer träning med Maria.

Hade förresten inte bara en bra känna-på-och-komma-igång-vecka med träningen utan det var även en himla trevlig vecka privat. Komiskt att jag i söndags konstaterade att jag sovit i 4 olika sängar under veckan, i 4 olika städer. Jag fick in mycket vänner, släkt, god mat och allt avslutades med en helg i Helsingborg på festivalen. Himla trevlig vecka det där!

Denna vecka började jag igår med ett regnigt pass friidrott. Som vanligt var häckarna framme och vi skulle både gå över samt göra hopplasteg och det är ju det där jag försöker förklara. Jag VET hur man ska göra, hur det ska se ut, även kännas men att göra det själv är inte så lätt… Kände mig ganska stel i höger höft så när det var andra benet över, så såg det inte så fint över. Och då kan jag säga att vi har sådär 10 häckar och 1 stycken Susanne som står framför oss och ser precis ALLT – OCH säger det. Jätte bra men åh, inte lätt.

Idag har jag tänkt styrka överkropp och lite Yoga. Lite prat om utomhus vid havet men då regnet vräker ner så tror jag att jag tar det passet hemma och inomhus…

 

 

 

Vad härligt när man har en plan!

24 Jul

Och jag hann knappt tänka Huddinge och SM där i februari, förrän jag kände mig peppad – jag har en plan! Det går SÅ mycket lättare då, det är roligare att jobba inför något, kämpa och ja, känns riktigt bra! Denna vecka är som sagt en känna-på-vecka, lugnt och fint med varannan dag träning. Intervallerna i måndags, friidrott idag, löpträning fredag och lätta intervaller på söndag. Kör lite lättare styrka och jag ignorerar över hur jobbigt det känns, som vanligt när man varit från det en tid. Vad jag däremot vet och kör som mantra när det verkligen känns jobbigt, är att det ganska snabbt känns att man är tillbaka. Även om känslan att man tappat ALLT finns där, så har man ju inte det…

Grenar jag har tänkt vara med i: 60 meter , 200 meter samt kula

Medaljchanser: Nja, det kommer bli tufft för många kommer underifrån och många är riktigt snabba så det blir svårt, men mer chans på 60 än 200. Likadant i kula, svårt. Men, som vanligt är medalj bara en riktigt härlig bonus, jag siktar alltid först och främst att ta mina rekord, DET har jag tänkt göra i samtliga grenar! Kula är bara en ”bonus” gren men faktiskt jag tänkt att jag ska träna lite på så att jag inte för 3:e gången ställer upp i en kultävling utan att kunna stöta som jag gjort 2 gånger tidigare…

Perioder: Fram till SM har jag delat in min träning i 5 olika perioder. En för att hitta tillbaka och få en riktigt bra grund, en hård och tuff period, en lugnare för då börjar tävlingarna och jag vill gärna testa på några där i december, special när jag sedan är iväg i Thailand och en sedan när jag sista veckorna förbereder mig helt inför SM. Det känns och låter bra tycker jag. Har en plan men ska givetvis bolla den med Susanne också

Åh, bubblar rejält nu, vill inget annat än bara sätta igång och träna! Men, nu är det iväg på jobb och jag får snällt vänta till ikväll och friidrottsträningen. Lugnt, en sak i taget, det här kommer bli bra!

Så var man tillbaka

23 Jul

Jag skulle kunna berätta om mig ben som plötsligt svullnade upp och ser väldigt skumt ut, speciellt nere vid vristen där det ser ut som vattenfylld eller fettknöl. Eller om den seeeeega influensa jag haft som jag faktiskt inte är helt återställd från utan gör mig fortfarande trött och som faktiskt tog över lite av semestern. Men det orkar och vill jag inte, det hade väl inte varit kul att läsa…

Igår började kom-igång-igen-veckan och först ut var det dags för intervaller med ”laddaomare”. Jobbiga – javisst och självklart körde jag inte på för fullt och max som de andra men jag körde, trött blev jag, kändes i benen gjorde det och efteråt hade jag känslan att jag vill göra det igen och det väldigt snart. Denna veckan får vara lite såhär, komma igång och känna hur det känns. Jag har väl lärt mig efter alla skador tidigare att man inte riktigt tjänar på det där att bara köra igång utan verkligen känna efter och låta allt ta sin lilla tid. Så denna vecka känna efter, lagom hårt och förbereda sig på nästa vecka som är den vecka jag kör igång.

Denna säsong blev verkligen inte som jag tänkt. Visserligen föredrar jag konstigt nog att tävla inomhus men jag hade tänkt vara med på några tävlingar men nope, ser inte ut att bli några. Och så blev det inget Marathon pga av benet. Så, det kändes lite knas att få bort dessa små mål och därför började jag sikta framåt till SM nästa år. Huddinge och om det blir den helgen så är det idag 200 dagar dit. Så kör vi, det är min plan och det är mot Huddinge och SM jag siktar!

Annars rullar allt på. Mycket med lägenhet och nya äventyr för Hanna, lugnare med tävlingsbiten för henne har känts ok, inte större sommarplaner men lyckats få till känslan att det är helt ok. Beror nog en hel del på vädret för det är verkligen sommar här! Företaget har lite sommaruppehåll och det känns skönt att laddat batterierna, ser även fram emot hösten och få träffa dessa människor regelbundet!

IMG_6939

Jo, jag lever

15 Jul

Japp, det är just det jag gör – lever. Anledningen till att jag är en dålig bloggare just nu. Precis som det ska vara, det är ju sommar och semester, då ska man inte inte sitta vid en dator.

Händer mycket och samtidigt lite. Mest inom mig och det är stora beslut som ska tas och så flyttar Hanna och det är väl bara att inse att den coola mamman inte är så cool längre… Det gör fysiskt ont men gudskelov är det ingen oro inblandad, det här kommer bli jätte bra och hon kommer få super och vi kommer säkert båda komma snabbt in i det.

Nu ska jag checka ut från dator och telefon i dagarna 3, behöver verkligen inget som stör och vill verkligen vara närvarande. Tyst och skönt och definitivt – nyttigt.

Nästa vecka börjar jag jobba och då looovar jag att jag återkommer att blogga. Jag lovar…

2 år

29 Jun

IMG_6797Nu är det 2 år sedan jag tänkte – Äh, jag kör, hur svårt kan det vara... och startade LADDA OM. Första året handlade mycket om att landa i det hela. Jag bollade en hel del med vänner och det var så lärorikt att sätta sig in i allt och hitta sätt som passade mig. Andra året har handlat om att våga, om att ta några steg framåt och jag är så tacksam över att jag gjort just detta. Det är så kul när folk hör av sig, när de hört talas om LADDA OM eller när de säger efter att ha ramlat in på Facebooksidan – Wow, ni ser ut att ha så jäkla kul

Det ska vara kul att vara jag, är mitt livsmotto, även den känsla jag vill ha med LADDA OM och det är precis det jag har.

2 år… Tack till alla som på något sätt har en koppling till LADDA OM. Tack för att ni kommer, anlitar mig, delar min glädje, för alla fina mail och ord, goda råd och tips, sprider energi, är delaktiga på Facebooksidan och främst -tack för att ni låter mig fortsätta driva LADDA OM, tack för att jag får fortsätta ha kul!

Guldmedalj, kärlek och chokladbollar till Er alla ❤

Från pigg till sjuk på 2 sekunder…

26 Jun

Förra inlägget var efter friidrottsträningen förra onsdagen och på torsdag morgon tränade jag också, jag satte mig sedan på ett tåg och konstaterade med ett leende att det varit en sjutusan bra träningsvecka!

IMG_6739 IMG_6753

I måndags tränade jag med några ”laddaomare”, det var 1 timmes intervaller och svetten rann! Vi sprang efter egen förmåga och på den första intervallen som var 500 meter, försökte jag ha häng på de snabba och visst gick det! Visserligen gick resten inte lika snabbt men mycket nöjd med mina. Vi hann en hel del olika intervaller och det är ju bara SÅ mycket roligare, lättare att köra intervaller tillsammans! I tisdags hade jag då äntligen fått Ulrika till att säga ja till mitt fantastiska förslag att köra Yoga varje tisdag! Tjohoo… Jag har bara kört lite Yoga hemma framför en dvd men Ulrika har kört en hel del så hon lärde mig också en hel del och jodå, det här blir bra!

IMG_6772I onsdags var det sedan dags för friidrott och jag sägera bara – Ibland går det bra och är kul och ibland – SÅ ÄR DET SUPER och det var det i onsdags! Emilia var hemma från Göteborg och tränade med oss! Så plötsligt var det 3 långdistansare och jag fick leka hare. Sådär 2 steg men ändå… När de sedan körde långa intervaller, så stod jag längs banan och kunde springa med i slutet så de fick sitt och jag fick mitt. Jag testade även 3 längdhopp men oj, vad grusig man blir… 🙂 2 småsyskon fick räkna när jag körde mina benböj och efteråt blev det jordgubbar och glass för de mindre grupperna har nu sommaruppehåll. Som sagt – himla bra träning.

I torsdags joggade jag en runda innan jag körde fartek en stund och avslutade med intervaller innan jag joggade hem igen. Och jag var så glad, jag kände att jag verkligen var på G (igen) men så satte jag mig på tåget och konstaterade allt detta och kände samtidigt en liiiiten känning i halsen…

Hann med lite shopping och ute och äta, sedan däckade jag i influensa och här sitter jag 1 vecka efter och NU börjar det vända… Feberfri sedan i måndags men sänkan var alldeles för hög så fått ner och kollat att den är på väg ner. Ska vara hemma resten av veckan och träningen får vila lika länge. Ska försöka mig på en liten promenad på fredag, testa i lite högre fart och se hur det känns och går. Helgen räknar jag lugnt och på måndag kör jag på mitt program igen. Och ja, jag är försiktig 🙂

(Och om man tycker att jag är ofta sjuk så har jag astma och problem med luftvägarna och därmed försvagat immunförsvar, jag är därmed extra känslig och ja, jag är försiktig men ibland smittas man ändå och jag hade kunnat lägga mig ner ibland och gråta över alla krämpor jag har men vad löser det… Det enda som skiljer vinnaren från förloraren är att vinnaren reser sig upp den där sista gången…)

Sååå bra

19 Jun

Jag tänker på måndagsträningen. Tisdagsträningen. För att inte tala om onsdagsträningen! Och nu sitter jag här och längtar till torsdagsträningen… Det går bra, jag har bra flyt, det går riktigt bra och jag är på stort G känns det som. Ler stort och vet att resten av veckans pass också blir super så jag gör nog så att jag håller lite midsommarpaus här och återkommer på måndag och då blir det bilder från veckans samtliga pass och då gissar jag att detta leende är större.

Det som går mindre bra är väl plugget, hur ska jag hinnar klart till jag går på semester… Jag jobbar mycket på det vanliga jobbet, tränar på och jobbar lite mindre med företaget men tiden, jag hade behövt några timmar varje dag till plugget och det har jag inte. Blir jag inte klar med plugget till semestern, ska de första dagarna gå oavkortat till att att få denna del klar, jag vill verkligen känna på semestern att jag kommit halvvägs. Så får det bli!

Nu plugga vidare. 

Vecka 2

17 Jun

Shit vad kul det är när man har en plan, man följer, det går bra och ja, känner stor pepp!

Första veckan var att känna efter med vikter och tid, vad klarar jag av? Och då var jag så laddad att jag verkligen tog i så har en riktigt bra början (inget mesigt här inte 🙂 Nu går vi in i vecka 2 och så nu har jag mer en grund att träna efter, längtar redan till ikväll när jag ska springa intervaller med ”mitt gäng” med företaget. Jag kollade om några ville haka på och visst ville några det så det är det vi ska göra ikväll, intervaller. Så mycket roligare att vara flera! Efter intervallerna så är det dags för styrka så det blir en lång dag idag eftersom jag går upp 4.45 och först jobbar 12 timmar. Men allt går om man vill, om man prioritera och jodå, det här går så bra så.